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珍惜、感恩、知足、常乐

人类只是个概念,一代一代人都是相似的生活,这辈子决定你悲欢的就是你身边的几个人

 
 
 

日志

 
 

10.5  

2015-10-05 20:45:38|  分类: 减肥日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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早上六点醒来,床上看手机到六点二十,起床收拾,六点四十出门运动!八点十五回家!做饭,煎饺子,绿豆粥!饭后打扫卫生,一直到十一点!一个梨,一个苹果,很小的!杂米粥加枸杞,葡萄干,热馒头,腊肉炒扁豆!下午午睡到三点半!一个石榴,两包青豆!晚上出去运动回来,儿子诱惑我吃了两块奥利奥夹心饼干!嘿嘿!
一天饮食:早上煎饺子若干,一碗绿豆粥。上午一个梨,一个苹果,中午一碗粥,两个煎饺子,腊肉炒扁豆!下午一个石榴,两包青豆!晚上两块夹心饼干!
运动:早上85分钟运动,快步走,八段锦!中午靠墙站立20分钟,晚上80分钟快走!
嘿嘿,很不好意思的十点半加餐夜宵!馋了!吃饱喝足靠墙站立20分钟!刷牙洗脸睡觉!心满意足啦!呵呵,偶尔放纵一下的感觉真好!明天继续努力减肥!
几天下来体重还是稳稳的在60啊!

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