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珍惜、感恩、知足、常乐

人类只是个概念,一代一代人都是相似的生活,这辈子决定你悲欢的就是你身边的几个人

 
 
 

日志

 
 

调整!  

2015-10-02 23:11:31|  分类: 减肥日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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早晨七点起床,七点半出去运动,慢跑加快走,八点四十五回家,吃早饭!洗衣服,收拾家务!包饺子,吃了不少!一点半睡觉,三点醒,出去看车展!吃了一盒冰激凌!五点回家,做饭!吃了三个煎饺一碗稀饭!六点半出去走步一小时!七点半回家洗澡洗头发,看电影!在儿子的蛊惑下吃了半个榴莲饼!三杯红茶!
一天饮食:早上一碗面,中午一盘饺子,下午一盒冰激凌,晚上三个煎饺,一碗稀饭!半个榴莲饼!运动:早上75分钟,晚上六十分钟!
体重还是不变!网上搜了搜,如何突破平台期?基本上就是坚持,可能我的平台期比较长,坚持吧!绝对不能气馁,保持良好习惯,建立良好生活理念!加油!
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