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珍惜、感恩、知足、常乐

人类只是个概念,一代一代人都是相似的生活,这辈子决定你悲欢的就是你身边的几个人

 
 
 

日志

 
 

10.10  

2015-10-10 22:57:44|  分类: 减肥日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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早上六点起床,煎馒头片,煎鸡蛋,煎肉饼,熬粥!七点出发运动,八点回家收拾上班!上午两块奥利奥饼干,中午一大碗烩饼,下午一杯咖啡,晚上土豆煎饼,玉米粥,炒菜花,七点出发运动!回家后先熬梨水,然后给儿子做鞋垫!今天太冷了,穿上秋裤啦,办公室也打开空调了,这样才舒服些,但是路上很冷!
一天饮食:早上一碗粥,几块煎馒头片,一小块肉饼!上午两块奥利奥饼干,中午一大碗烩饼,下午一杯咖啡,晚上一小块煎饼,一碗粥!
运动:早上50分钟快走,晚上70分钟快走!
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