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珍惜、感恩、知足、常乐

人类只是个概念,一代一代人都是相似的生活,这辈子决定你悲欢的就是你身边的几个人

 
 
 

日志

 
 

今天早上62.7!  

2015-05-22 10:18:21|  分类: 减肥日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        天呀,今天早上饭后体重62.7kg!终于突破了63!这个瓶颈期好长好长哟!还是因为到了生理期才开始出现变化的,看来以后我要做好长期作战的心理准备,要学会迎接各种持久战带来的考验!
    下面是我减肥时期的饮食和运动:一开始晚上吃香蕉加酸奶,后来吃黄瓜,现在每天晚上吃西瓜!运动想想自己都很厉害,而且坚持的很好呢!晚上快步走将近五公里,器械锻炼半小时,睡前推腹二百下,拍腹四百下,捶腰四百下,现在还加上空中蹬自行车二百下!平常只要有时间就做器械锻炼、敲带脉等等的!
    在这么艰苦卓绝的努力下,我的体重才有了变化,我要坚持,努力,保持住每一次战斗胜利的果实,要让这果实永远飘摇在枝头!希望以后的生活里增加一项就是保持身材!哈哈哈!
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